5 tips per millorar l'autoestima

“Enamora’t de la persona que veus al mirall” és la frase de la qual venim a parlar aquest dilluns. No hi ha millor forma d’enamorar-se d’un/a mateix/a que començant per pujar l’autoestima. Per això, et porto 5 tips per a unir-te a la família body positive!

CONEIX-TE

El primer tip i el més important de tots és conèixer-te. T’has parat mai un segon a preguntar-te quins són exactament els teus punts dèbils i forts per tal de poder millorar-los o potenciar-los? Si la resposta és negativa, hauries de començar-ho a fer en aquest mateix instant! És important conèixer tant la teva personalitat com el teu físic per reconèixer quines són aquelles coses que cal potenciar i quines són les que cal amagar o rebaixar. Per exemple, si el que més destaca de tu físicament -i sobretot el que més t’agrada a tu- són els teus llavis, no t’escatimis en dur-los pintats per ressaltar-los més!

DEDICA'T TEMPS

Actualment, vivim en una societat molt ocupada i que, quan disposa de temps lliure, l’acostuma a dedicar a socialitzar. Però, i què passa amb passar temps amb un mateix/a per dur a terme el primer pas de conèixer-te? És molt important tenir temps per tu i fer coses que et facin feliç i et facin sentir bé, com pot ser fer exercici, llegir un llibre per guanyar autoestima o prendre’s un bany calentó. Cuidar-se és imprescindible per arribar a aconseguir la confiança i l’acceptació que et fa falta per aconseguir una autoestima de 10!

CANVIA L'ACTITUD

No tot és qüestió de dedicar-hi temps a una activitat. Pots començar en passar a veure el got mig ple davant de qualsevol situació que se’t presenta. També és molt important ser realista: sigues conscient que no es pot ser perfecte i que l’acceptació d’un/a mateix/a és un camí difícil. Per una altra banda, com diuen: “les comparacions són odioses”, així que has de deixar de comparar-te perquè tots i totes som diferents i únics!

RODEJA'T D'UN BON AMBIENT

Com et fan sentir els altres afecta de forma directa a l’autoestima d’una persona. Rodejar-te de persones tòxiques que creen mal ambient i que et fan sentir inferior empitjora de forma molt greu la teva estima personal. Assegura’t de conservar al teu costat persones que et valoren tal com ets i que desprenen únicament energia positiva. També, és molt positiu provar coses noves i conèixer gent per tal de sentir-te realitzat i orgullós de tu mateix/a.

NO ET PRESSIONIS

Per últim, però no menys important, és imprescindible tenir present que no és un procés fàcil i que no s’aconsegueix d’un dia per l’altre, sinó que es tracta d’un procés que s’ha d’anar treballant dia a dia. Vés posant-te petits reptes a curt termini per anar a poc a poc guanyant autoestima, però sense pressió. I, sobretot, intenta no perdre el que has guanyat!

A continuació, hem creat una infografia perquè tinguis aquests tips més presents en el teu dia a dia i que se’t quedin gravats per poder posar-los en pràctica des d’aquest mateix instant. A què esperes?